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1、要是有时间可以做引体向上，还要爱打篮球会增高。
2、平时要加强锻炼。
3、营养方面要吃一些蛋白含量高的东西，比如要多吃鱼，尽量有鱼汤喝，还有排骨汤也不错。
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初中生长高方法 喝牛奶会长高吗（初中生长高方法）
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