大家好，linda来为大家解答以上的问题。褪黑素的作用和危害，褪黑素的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、褪黑激素是松果体分泌的主要激素。最近的研究发现，褪黑激素对机体有广泛的作用，包括调节生物节律、神经内分泌和应激反应。能抑制肾上腺、生殖腺和甲状腺的分泌，具有抗炎、镇痛、镇静、催眠作用。最近发现褪黑激素具有抗氧化和清除自由基的作用。因此，外源性褪黑素可用于抗衰老和治疗老年病。

2、研究表明，服用褪黑素后，正常人的睡眠时间缩短，睡眠质量提高，睡眠中的觉醒次数可明显减少。而且调整了睡眠结构，浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，第二天早上的唤醒阈值降低。因此，褪黑素的理想临床适应症应该是睡眠节律障碍，包括睡眠时相延迟、时差异常、夜班工作或海外旅行引起的睡眠障碍。目前，褪黑素的催眠机制尚不清楚，因此主要用于成人和老年失眠症患者，不应用于未成年人的催眠治疗。

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