Apple 通过全新的有氧健身通知改进了其 Apple Watch 健康指标。该功能已作为 watchOS 7.2 的一部分推出，将基于 VO2 Max 跟踪用户的有氧健康状况，并将在 Apple Health 应用程序中找到。

VO2 Max 已成为watchOS 7 中Apple Watch 的一部分，并在 Fitness 应用程序以及 Apple Health 中作为指标出现。

Cardio Fitness 扩展了 VO2 Max 的概念，并将能够为处于较低健身范围的人提供分数。

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对于初学者来说，最大摄氧量是对您的健康状况最纯粹的评估之一。

VO2 Max 是指输送到血液中的氧气量——输送的越多，身体就越健康。

虽然这只能在实验室条件下进行真正的测试，但许多可穿戴设备可以估算出这个数字。VO2 Max 是高端Garmin 运动手表的固定装置。

但是，它通常是从 GPS 跟踪的跑步活动中收集的，因此您必须非常活跃才能获得分数。

但 Apple 进一步发展了这个想法，并将相同的指标引入健身量表的​​另一端。

现在，在 Apple Watch 上，可以在较低的 VO2 Max 范围内评估有氧健康状况，将评估带给刚开始健身的人，或将其用作强大的动力。

这是一个选择加入的指标，因此有一个入职流程，您可以在其中确认您的年龄、体重、性别、身高，并确认您是否正在服用某些药物。有了所有这些数据，Apple Watch 可以更好地估计您的最大摄氧量。

一旦选择加入，Apple Watch 会通知用户，如果他们被认为具有危险的低心脏健康。一旦显示，该警告在四个月内不会再次显示，因此它不会变得令人沮丧。

为了让那些不忙于锻炼的人获得这些数据，当您在户外佩戴 Apple Watch 时，会在后台计算 VO2 Max。

它将使用运动传感器来检测运动，并在后台使用 GPS 来了解您的旅行速度，通过您的心率和您在入职期间概述的个人统计数据来增强数据，以衡量您的健康状况。

这是一个聪明的系统，很高兴看到 VO2 Max 被用作健康水平较低的人的心肺评估。我们将在未来几天内进行尝试。